แปลสกู๊ป : บียอนเซ่ "ไขความลับหุ่นเชฟบ๊ะ" ในรายการ Good Morning America
บียอนเซ่กล่าวว่าตอนเธอตั้งครรภ์น้องบลูไอวี่นั้น น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นถึง 57 ปอนด์ เป็นที่น่ากังวัลใจไม่น้อยที่เธอจะต้องฟิตหุ่นกลับมาฟิตเปรี๊ยะเพราะเธอมีคิวคอนเสิร์ตรออยู่ โดยที่มีเวลาลดน้ำหนักอันมากมายนี้เพียงแค่ 3 เดือนก่อนคอนเสิร์ตจะเริ่มขึ้น
ว่าแต่เธอสามารถลดน้ำหนัก 57 ปอนด์นี้ได้อย่างไร?
เธอเผยให้ฟังว่าเธอเองไม่ใช่สาวผอมบางไซส์ 0 ที่จะสามารถลดหุ่นให้ผอมเพรียวได้เร็วทันใจ สาเหตุสำคัญกว่า 80% ที่ทำให้เธอลดน้ำหนักลงได้นั้นเธอบอกว่า "ฉันเลือกบริโภคอาหารแคลอรี่ต่ำ เลี่ยงพวกเนื้อสัตว์แต่หันมารับประทานปลาแทน เลี่ยงเส้นพาสต้าและข้าวแต่หันมารับประทานธัญพืชแทน" "น้ำหนักที่ฉันรู้สึกชอบมากที่สุดคือตอนที่ฉันถ่ายทำเอ็มวีเพลง Crazy In Love และทุกครั้งที่ลดน้ำหนักฉันจะนึกถึงหุ่นตอนนั้นเป็นแรงผลักดันเสมอ"
"สำหรับฉันแล้วการเต้นทำให้ฉันรู้สึกคล่องแคล่วและตื่นตัวอยู่เสมอ อย่างไรก็ดีแต่ละคนย่อมมีความชอบและร่างกายแตกต่างกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ดูแลเอาใจใส่ตัวเอง และพอใจในสิ่งที่คุณมีอยู่และเป็นอยู่"
"ฉันไม่เคยคำนวณแคลอรี่ของอาหารที่กินไปในแต่ละมื้อเลย" "ฉันจะกินอาหารเช้าทุกวัน เช่น ไข่เจียว (เฉพาะไข่ขาว) สมูธตี้น้ำผัก หรือธัญพืชกับนมสดไขมันต่ำ เป็นต้น ส่วนมื้อกลางวันและมื้อค่ำฉันกินปลาและผักปริมาณมาก ระหว่างวันก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ" "แต่ก็มีบ้างที่จะปล่อยตามใจปากจริงไหม ในทุกๆ วันอาทิตย์ฉันจะกินแหลกทุกสิ่งที่ฉันอยากกิน ส่วนใหญ่ก็คือพิซซ่านี่แหละตัวการเลย"
บียอนเซ่กล่าวทิ้งท้ายว่า "เดือนหน้าฉันจะเริ่มทัวร์คอนเสิร์ต The Mrs.Carter Show World Tour และหากทัวร์เสร็จสิ้นไม่แน่อาจจะมีลูกน้อยอีกซักคน"
BeyoncéThailand
_________________
