˹���á Forward Magazine

ตอบ

ไปที่หน้า 1, 2  ถัดไป
เคล็ดลับหุ่นสวยในพริบตาของเดอะควีน BEYONCE
ผู้ตั้ง ข้อความ
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ เคล็ดลับหุ่นสวยในพริบตาของเดอะควีน BEYONCE 



แปลสกู๊ป : บียอนเซ่ "ไขความลับหุ่นเชฟบ๊ะ" ในรายการ Good Morning America

บียอนเซ่กล่าวว่าตอนเธอตั้งครรภ์น้องบลูไอวี่นั้น น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นถึง 57 ปอนด์ เป็นที่น่ากังวัลใจไม่น้อยที่เธอจะต้องฟิตหุ่นกลับมาฟิตเปรี๊ยะเพราะเธอมีคิวคอนเสิร์ตรออยู่ โดยที่มีเวลาลดน้ำหนักอันมากมายนี้เพียงแค่ 3 เดือนก่อนคอนเสิร์ตจะเริ่มขึ้น

ว่าแต่เธอสามารถลดน้ำหนัก 57 ปอนด์นี้ได้อย่างไร?

เธอเผยให้ฟังว่าเธอเองไม่ใช่สาวผอมบางไซส์ 0 ที่จะสามารถลดหุ่นให้ผอมเพรียวได้เร็วทันใจ สาเหตุสำคัญกว่า 80% ที่ทำให้เธอลดน้ำหนักลงได้นั้นเธอบอกว่า "ฉันเลือกบริโภคอาหารแคลอรี่ต่ำ เลี่ยงพวกเนื้อสัตว์แต่หันมารับประทานปลาแทน เลี่ยงเส้นพาสต้าและข้าวแต่หันมารับประทานธัญพืชแทน" "น้ำหนักที่ฉันรู้สึกชอบมากที่สุดคือตอนที่ฉันถ่ายทำเอ็มวีเพลง Crazy In Love และทุกครั้งที่ลดน้ำหนักฉันจะนึกถึงหุ่นตอนนั้นเป็นแรงผลักดันเสมอ"

"สำหรับฉันแล้วการเต้นทำให้ฉันรู้สึกคล่องแคล่วและตื่นตัวอยู่เสมอ อย่างไรก็ดีแต่ละคนย่อมมีความชอบและร่างกายแตกต่างกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ดูแลเอาใจใส่ตัวเอง และพอใจในสิ่งที่คุณมีอยู่และเป็นอยู่"

"ฉันไม่เคยคำนวณแคลอรี่ของอาหารที่กินไปในแต่ละมื้อเลย" "ฉันจะกินอาหารเช้าทุกวัน เช่น ไข่เจียว (เฉพาะไข่ขาว) สมูธตี้น้ำผัก หรือธัญพืชกับนมสดไขมันต่ำ เป็นต้น ส่วนมื้อกลางวันและมื้อค่ำฉันกินปลาและผักปริมาณมาก ระหว่างวันก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ" "แต่ก็มีบ้างที่จะปล่อยตามใจปากจริงไหม ในทุกๆ วันอาทิตย์ฉันจะกินแหลกทุกสิ่งที่ฉันอยากกิน ส่วนใหญ่ก็คือพิซซ่านี่แหละตัวการเลย"

บียอนเซ่กล่าวทิ้งท้ายว่า "เดือนหน้าฉันจะเริ่มทัวร์คอนเสิร์ต The Mrs.Carter Show World Tour และหากทัวร์เสร็จสิ้นไม่แน่อาจจะมีลูกน้อยอีกซักคน"


BeyoncéThailand

like like like like like like


_________________

ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
BOW DOWN BITCHES


_________________
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
ถ้าให้ฉันหุ่นเหมือนมันก็ไม่ละค่ะ ขอบคุณ


_________________

น้องยูค ผู้หน้ารัก
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
อยากลดได้แบบนี้ แต่แหม่ นางเต้นอะนะ ออกกำลังกายอย่างดีเลย like


_________________
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว MSN Messenger
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
Monica พิมพ์ว่า:
ถ้าให้ฉันหุ่นเหมือนมันก็ไม่ละค่ะ ขอบคุณ
อ้าว


_________________
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
/ส่งบทความนี้ไปให้อิติ๊


_________________
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
The-Emancipation พิมพ์ว่า:
/ส่งบทความนี้ไปให้อิติ๊


55555555555555555555555555555555555555555555555


_________________
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
ถอดวิกปลอมออกก่อนนะแล้วค่อยมาพูดว่าตัวเองสวย ใครเค้าจะไปเชื่อมึงคะในเมื่อมึงยังสวยแบบปลอมๆอยู่เลย พวกชอบสร้างภาพ ถุย


_________________

ใครอยากตบอีบีบอกกูนะ กูจะตบให้
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
ตอบโดยอ้างข้อความ
ตอบ  
ดญ.ดีดี้ตบอีบีด้วยมือปล่า พิมพ์ว่า:
ถอดวิกปลอมออกก่อนนะแล้วค่อยมาพูดว่าตัวเองสวย ใครเค้าจะไปเชื่อมึงคะในเมื่อมึงยังสวยแบบปลอมๆอยู่เลย พวกชอบสร้างภาพ ถุย
อ้าว


_________________
ดูข้อมูลส่วนตัว ส่งข้อความส่วนตัว
แสดงเฉพาะข้อความที่ตอบในระยะเวลา:
ตอบ หน้า 1 จาก 2
ไปที่หน้า 1, 2  ถัดไป
คุณไม่สามารถสร้างหัวข้อใหม่
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
คุณไม่สามารถแก้ไขข้อความของคุณ
คุณไม่สามารถลบข้อความของคุณ
คุณไม่สามารถลงคะแนน
  


copyright : forwardmag.com - contact : forwardmag@yahoo.com, forwardmag@gmail.com